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Ela emagreceu de 30 dias, saiu de 90 kg para 60 kg em três meses. Ainda com aos 20 anos, esta garota mineira, coleciona sucesso desde que emagreceu 30 kg tal como contou para o g1.globo – “Cheguei aos 90 kg sem perceber”.

Tudo começou com uma foto, assim começa sua história de sucesso. O peso finalmente veio à tona quando ela viu uma foto sua de uma viagem de férias com os pais. “Fiquei extremamente triste com o que vi.

Naquele momento, a calça tamanho 46 já estava começando a ficar apertada”.

O susto foi o pontapé inicial para a mudança de hábitos e, com atividade física e reeducação alimentar, ela conseguiu chegar aos 60 kg, 30 kg a menos, em 9 meses.

“Eu mudei a maneira com que eu me vejo e meu relacionamento com meu namorado e com a minha família”

Troquei todos meus alimentos por integrais e cortei as gorduras, doces e o refrigerante”, “Eu ainda não gosto de algumas coisas, mas cenoura e repolho, por exemplo, eu comecei a gostar”.

Eu morro de vontade de misturar e pegar arroz, lasanha, batata frita e carne. Mas eu consigo resistir e escolho só um carboidrato por dia e meu prato sempre tem vegetais”.

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Após inúmeras tentativas de perder peso com remédios, a médica resolveu não receitar mais os medicamentos porque, segundo ela, a moça era jovem e tinha condições de emagrecer naturalmente.

Em todos os casos expostos nesta seção de emagrecimento, a regra para o sucesso é um só: mundaça de hábito. Foça de vontade você também pode.

Diz ela: “Todo gordinho sabe a dieta perfeita, mas nunca segue. Eu comecei a cortar refrigerante, pão e doce”, conta.

Por causa do excesso de peso, ela sentia vergonha de ir à academia e, para começar a praticar atividade física, optou pela bicicleta ergométrica que tinha em casa. “No começo, eu não conseguia ficar mais de 15 minutos na bicicleta. Mas eu fazia de domingo a domingo”.

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Depois, passou a caminhar na rua mais ou menos uma hora por dia. “No primeiro mês, perdi 2,5 kg com a minha dieta”, lembra. Em fevereiro de 2011, com 90 kg, dez a menos, ela resolveu, enfim, visitar a nutricionista. “Ela me passou uma dieta e logo no primeiro mês, eliminei 5 kg”, lembra.