Dietas

Seu guia de dietas online aberto e livre. Conheça detalhes sobre as dietas que funcionam e que não funcionam. Os sucessos e fracassos nas experiências de quem fez os diversos métodos de dieta. Arquivos para downloads sobre dietas, alimentos e nutrição. Aplicativos para se smarthphone android, ipod, nokia e outros.

Medida é feita com base no peso corporal de cada pessoa. Veja o limite de ingestão em mg e por sachê de seis substâncias diferentes. A Associação Brasileira da Indústria de Alimentos Dietéticos e Para Fins Especiais preparou um cálculo, com base no peso de cada pessoa, para saber quanto você pode consumir por dia […]

Você precisa perder peso? Estudos recentes dizem que apenas 4% da população mundial se alimenta corretamente, sendo pessoas saudáveis. Hoje em dia nos deparamos com inúmeros tipos de “milagres da balança”. São produtos que prometem perder 10 kg em uma semana, reduzir medidas em três dias ou rejuvenescer teu corpo em poucas horas. Porém, nada […]

A Dieta sem proteínas se baseia no princípio de dieta sem nenhum consumo de proteínas, consequentemente na abstenção de alimentos como carnes, leite e seu derivados, auxiliando no emagrecimento.

A Dieta Atkins ao contrário das outras dietas, ela permite que você coma grandes quantidades de carne, ovos, queijo, manteiga e até mesmo bacon, tudo o que seria considerado prejudicial em outros regimes alimentares.

O verão chegou, esta é a época perfeita para eliminar peso, melhorar a aparência, adotar um visual mais alegre e pro-ativo. Uma dieta apropriada devem entrar numa dieta de verão personalizada. No verâo os alimentos mais leves costumam ser consumidos com mais intensidade.

Algumas pessoas por causa dos hormônios de engorda dos bois, bem como pela crueldade contra animais ou outras barbaridades da agro-indústria desejam abster da carne vermelha na sua dieta alimentar, então aprenda a substituí-la de maneira saudável. Aqui publico as dicas mais eficiente recomendadas pelos nutricionistas para substituir a carne vermelha.

Uma dieta equilibrada não é nada fácil, porque somos movidos pelo prazer de comer, e as tentações sâo muitas. Apesar de cada alimento possuir uma quantidade significativa de nutrientes, cada um é composto por um tipo de nutriente essencial ao nosso organismo. Assim como nenhum nutriente está em apenas um alimento, é necessário realizarmos uma […]