dietas para emagrecer rápido 100 kg para 72 kg

Ela tem 1m 68cm, emagreceu de 100 kg para 72 kg em pouco tempo. Após inúmeras tentativas de perder peso com remédios, a médica resolveu não receitar mais os medicamentos porque, segundo ela, a moça era jovem e tinha condições de emagrecer naturalmente.

Em todos os casos expostos nesta seção de emagrecimento, a regra para o sucesso é um só: mundaça de hábito. Foça de vontade você também pode.

Diz ela: “Todo gordinho sabe a dieta perfeita, mas nunca segue. Eu comecei a cortar refrigerante, pão e doce”, conta.

Por causa do excesso de peso, ela sentia vergonha de ir à academia e, para começar a praticar atividade física, optou pela bicicleta ergométrica que tinha em casa. “No começo, eu não conseguia ficar mais de 15 minutos na bicicleta. Mas eu fazia de domingo a domingo”.

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antes e depois, fotos G1

Depois, passou a caminhar na rua mais ou menos uma hora por dia. “No primeiro mês, perdi 2,5 kg com a minha dieta”, lembra. Em fevereiro de 2011, com 90 kg, dez a menos, ela resolveu, enfim, visitar a nutricionista. “Ela me passou uma dieta e logo no primeiro mês, eliminei 5 kg”, lembra.