Como emagrecer com Dieta do Azeite

A dieta do azeite se baseia nos estudos comprovaram que o azeite de oliva extravirgem associado com uma dieta faz perder peso, principalmente na circunferência do abdome.

Vantagens da Dieta do Azeite

dieta do azeite boa forma,  dieta do azeite como fazer,dieta do azeite extra virgem , dieta alho azeite , azeite na dietaO óleo extraído da azeitona tem uma quantidade considerável de gordura boa, além de antioxidantes poderosos.

As dietas ricas em gorduras como as do azeite, mudam a estrutura corporal, diminuindo o acúmulo de gorduras no abdome. Isso acontece por que o azeite tem o poder de diminuir a velocidade da digestão dos alimentos baixando o índice glicêmico da refeição.

Como fazer a Dieta do Azeite

A quantidade certa de azeite a ser consumida e que não prejudique o organismo equivale a duas colheres de sopa por dia, mas é indispensável equilibrá-lo a uma dieta saudável para que o efeito seja satisfatório. Se o objetivo é emagrecer e ficar com a cintura mais fina, então as calorias contidas no azeite, cerca de setenta em uma colher de sopa, devem ser agregadas ao cardápio.