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Dicas de Verão Óleo de Coco para emagrecer e manter o peso

Os depoimentos confirmam o que se tem descorberto, o Óleo de Coco deixa a pessoa saciada da fome. A dica para emagrecer ou manter o peso conquistado é tomar logo cedo após acordar, três a quatro colheres de óleo de coco extra virgem. O objetivo é saciar a fome, garantido assim maior controle daquilo que se come.

Dieta do Óleo de Coco

Fazer a dieta dos pontos consorciada com a dieta do óleo de coco é sucesso garantido neste verão voraz. No verão o metabolismo celular aumenta consideravelmente, obrigando a pessoa a comer bem mais do que normalmente.

A dieta do oleo de coco ajuda na redução da circunferência abdominal, por ser um alimento termogênico ele também ajuda ajuda a regular outras funções básicas no corpo.

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Pesquisam comprovam os benefícios do Óleo de coco

Segundo as reportagens nas revistas espcializadas, recentemente, pesquisadores da Universidade de Columbia, nos Estados Unidos, adicionaram o óleo de coco virgem a bolinhos, consumidos por voluntários.

O estudo mostrou que aqueles que ingeriram os bolinhos emagreceram além do esperado. Na região do abdômen, a perda de centímetros foi sete vezes maior, quando comparada ao grupo que não incluiu o óleo de coco na rotina alimentar.

Alimentos Termogênicos

Os alimentos termogênicos são aqueles que ativam o fogo interno do corpo. Os termogênicos são alimentos capazes de aumentar o gasto energético e por isto ajudam a queimar mais calorias enquanto são digeridos. Continue lendo

Óleo de Coco ajuda a emagrecer

Quem está consumindo óleo de coco diz que emagreceu até 4 kilos em até semana. A dieta que inclui o óleo de coco no cardápio promete ser a melhor para quem deseja emagrecer com segurança e saúde. Continue lendo

emagreça rápido com saúde perdeu 22 kg 8 meses

Ela antes comia de tudo, beliscava em qualquer horário e abusava do refrigerante, passou a se alimentar melhor e em intervalos de 3 horas. ‘Mudar os hábitos foi determinante‘, avalia mineira após eliminar 22 kg, de 24 anos, chegou aos 95 kg depois de ter engravidado. Com a ajuda de uma nutricionista, ela emagreceu e conseguiu manter.

Mudança de hábito alimentar esta é a regra do sucesso. Frutas, verduras e atividades físicas. Abadone os açucares, massas brancas, frituras excessivas, refrigerantes.

Ela conseguiu, você também consegue. Acredite!

”Durante o processo do regime, eu não comia nada calórico e isso me deixava estressada”. “Um dia, eu fiquei tão nervosa que ataquei um lanche de fast food. Mas, depois que eu comi, eu vi que não precisava ter feito aquilo. Fiquei com peso na consciência”. “Quando eu visitei a nutricionista, eu estava com 89 kg. Então, ela montou uma dieta para mim associada a suplementos alimentares e eu comecei a fazer academia”.

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antes e depois, foto G1.globo

Agora, com 67 kg, 22 kg a menos do que ela estava, ela se sente melhor e mais disposta para as atividades do dia a dia. “Eu comecei a trabalhar há pouco tempo. Abri uma clínica de estética e pretendo abrir um programa de emagrecimento para ajudar outras pessoas”.

O segredo é estabelecer metas pequenas durante o regime. “Se você for pensar no tanto de peso que falta perder, você enlouquece”, avalia. “Tem que pensar no lado bom e nas conseqüências positivas que isso vai te trazer e administrar isso para manter o ânimo”, recomenda.

Casos de emagrecimento rápido Perdeu 106kg em dois anos

Este rapaz teve a maior parte de sua vida prejudicada por causa da obesidade. Atualmente com 1,97m de altura e 108 kg, 106 kg a menos do que ele tinha em 2010, ele lembra da infância e da adolescência, época em que o excesso de peso era motivo de bullying entre os colegas.

Em todos os casos expostos nesta seção de emagrecimento, a regra para o sucesso é uma só: mundaça de hábito.

Foça de vontade você também pode.

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antes e depois: foto G1

Criado em uma “família de gordinhos”, ele cresceu comendo de tudo. “Sempre comi muito, fora do normal. Não tinha horário nem limites na hora de comer. Gostava de massas e pratos grandes”, conta.

“Todo obeso é especialista em nutrição, sabe a dieta, mas não faz. Resolvi mudar radicalmente a alimentação. Comia quase 3 kg de comida por dia e, de repente, mudei tudo. Cortei gordura, açúcar, massa e outros alimentos pesados”, conta.

Ele resolveu voltar aos mesmos médicos após dois anos e assumiu um compromisso consigo mesmo. “Hoje eu não tenho colesterol, não tenho diabetes, não tenho hipertensão. Eu renasci, me sinto vivo. Tirei uma metade minha que não me faz falta”, avalia.

Caso de sucesso Dietas para emagrecer rápido

Após inúmeras tentativas de perder peso com remédios, a médica resolveu não receitar mais os medicamentos porque, segundo ela, a moça era jovem e tinha condições de emagrecer naturalmente.

Em todos os casos expostos nesta seção de emagrecimento, a regra para o sucesso é um só: mundaça de hábito. Foça de vontade você também pode.

Diz ela: “Todo gordinho sabe a dieta perfeita, mas nunca segue. Eu comecei a cortar refrigerante, pão e doce”, conta.

Por causa do excesso de peso, ela sentia vergonha de ir à academia e, para começar a praticar atividade física, optou pela bicicleta ergométrica que tinha em casa. “No começo, eu não conseguia ficar mais de 15 minutos na bicicleta. Mas eu fazia de domingo a domingo”.

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Depois, passou a caminhar na rua mais ou menos uma hora por dia. “No primeiro mês, perdi 2,5 kg com a minha dieta”, lembra. Em fevereiro de 2011, com 90 kg, dez a menos, ela resolveu, enfim, visitar a nutricionista. “Ela me passou uma dieta e logo no primeiro mês, eliminei 5 kg”, lembra.